Nghỉ ngơi chủ động là yếu tố cần thiết để giảm áp lực do công việc ngồi nhiều gây ra. Thay vì nghỉ ngơi thụ động, việc kết hợp các
Cách điều chỉnh tư thế ngồi để bảo vệ sức khỏe lâu dàiCách điều chỉnh tư thế ngồi để bảo vệ sức khỏe lâu dài
Tư thế ngồi đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tác động tiêu cực của công việc văn phòng. Khi ngồi đúng cách, cột sống được nâng đỡ tốt
Lợi ích của việc vận động thường xuyên trong giờ làm việcLợi ích của việc vận động thường xuyên trong giờ làm việc
Việc ngồi làm việc trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể nếu không có sự vận động hợp lý. Khi cơ