Việc ngồi làm việc trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể nếu không có sự vận động hợp lý. Khi cơ
Danh mục: Vận động định kỳ tại nơi làm việc
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và di chuyển định kỳ trong giờ làm việc giúp giảm áp lực lên cột sống, cải thiện tuần hoàn máu và duy trì năng lượng. Những khoảng nghỉ vận động ngắn cũng giúp tinh thần tỉnh táo và tăng khả năng tập trung.