Tư thế ngồi đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tác động tiêu cực của công việc văn phòng. Khi ngồi đúng cách, cột sống được nâng đỡ tốt
Danh mục: Tư thế ngồi đúng và ergonomics
Sử dụng ghế và bàn phù hợp, điều chỉnh chiều cao màn hình, giữ lưng thẳng và bàn chân chạm đất giúp giảm nguy cơ đau lưng, cổ và vai. Tư thế ngồi đúng là nền tảng để bảo vệ cột sống và hạn chế các vấn đề sức khỏe lâu dài.