Nghỉ ngơi chủ động là yếu tố cần thiết để giảm áp lực do công việc ngồi nhiều gây ra. Thay vì nghỉ ngơi thụ động, việc kết hợp các
Danh mục: Quản lý thời gian và nghỉ ngơi chủ động
Lập kế hoạch công việc hợp lý, xen kẽ các khoảng nghỉ ngắn, tập thở hoặc thư giãn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi do ngồi lâu. Việc nghỉ ngơi chủ động còn tăng cường tinh thần, giảm nguy cơ stress và nâng cao hiệu suất làm việc.